奇亞籽是這兩年超紅的健康補給品之一，在PTT、臉書團購網等看板上，都會看到有人推薦奇亞籽。但對大部份人來說，奇亞籽這個名字很陌生，一般飲食裡也很少會看到奇亞籽的出現。究竟奇亞籽是什麼東西呢？網路上瘋傳的奇亞籽好處，又是不是都是真的呢？以下這篇文章，就要來幫大家整理奇亞籽的完整、正確知識，希望能提供大家一些參考。 奇亞籽基本介紹 奇亞籽（Chia seed），也有人稱為奇異籽或歐鼠尾草籽，是一種叫芡歐鼠尾草的植物種子。根據歷史紀錄，最早種植芡歐鼠尾草的是墨西哥中部的阿茲特克人，他們把奇亞籽當作和玉米一樣的主食。事實上，奇亞籽的名字「奇亞」來源，就是阿茲特克人說的馬雅語，意思是力量，也就是提供力量的種子。 阿茲特克人的觀念並沒有錯。 奇亞籽內含豐富的ω-3脂肪酸、omega 3和維生素B、核黃素、葉酸、硫胺和煙酸，此外也含有許多人體必需的微量元素，如鈣、鎂、鐵、鋅、錳等，可以一次補充許多人體需要的養分，提供正常新陳代謝所需的能量 。也難怪阿茲特克人吃了之後，會覺得力量大增。 天然的奇亞籽是一個直徑約1mm的橢圓形種子，顏色為棕黑色，外觀看起來有點像淡

睡眠呼吸中止症 與死亡的相關性，解碼其潛在危害，並提供有效的預防與治療建議，守護健康睡眠，從了解開始！讓我們一起破解這個健康謎團，為您和家人建立更安心的生活基礎。 睡眠呼吸中止症死亡的3大原因 缺氧：對身體各器官的全面威脅 睡眠 呼吸中止症的最大隱憂在於「 缺氧 」 。...

守護寶貝孩子與父母 Long Safety AI  CAN HELP ​     現代人工作忙碌總是長時間不在父母身邊、若有北漂青年或南漂青年，想跟父母碰面至少還得等個1-2個月或連假才有機會，由於無法隨伺在側，所以總是一天到晚擔心他們的健康與安全、有沒有好好照顧自己？  ...

別以為只有冬天才會引發心肌梗塞，其實夏季同樣是心血管疾病的高風險期，只是原因有所不同。若未及時補充水分，可能增加血栓風險。林謂文醫師在節目《健康好生活》中深入解析，夏天該如何預防血管堵塞，以及分享高血壓患者在夏季血壓下降時，應如何正確應對。...

10℃以下寒流低溫，全台急凍，各地傳出多起OHCA個案，新竹科技界一名50歲游姓上班族，尾牙聚餐時豪邁乾杯，喝到一半卻突然倒地不起，同桌友人見狀趕緊叫救護車同時第一時間幫忙施予CPR急救，男子OHCA緊急送到東元綜合醫院救治，經心導管中心團隊即時在60分鐘內打通阻塞的血管，...

文章來源： 國立臺中科技大學室內設計系助理教授王伶芳 替熟齡族量身設計的衛浴，通常著眼於安裝扶手、去除門檻二項，較少考慮細節，遑論使用者心情。為此，《50+》採訪3位專家，分享中年子女照顧父母的真實經驗和提醒。歸納後會發現，能夠輕鬆地上廁所、暢快地洗澡，無疑是老後莫大的幸福...

居家照護的要點和注意事項涵蓋了環境佈置、飲食營養、安全防護、健康監測以及特殊護理等多個方面，旨在為老年人提供一個安全、舒適的生活環境，同時確保他們的身心健康。 以下是一些關鍵點： 環境佈置 ‌保持環境整潔‌：居家環境應保持整潔，溫度和濕度適宜，光照充足。‌...

在探討照顧老人的注意事項與潛在風險時，我們不得不深刻認識到這一責任的重大與細膩。 隨著社會的老齡化趨勢日益明顯，如何為家中的長輩提供既安全又溫馨的照護環境，成為了每個家庭不可忽視的課題。 以下，我們將從多個 面向出發，詳細闡述照顧老人時應當留意的關鍵點及可能面臨的風險，以期...